Faz tempo que estou devendo esse post pra vocês, não é? Mas hoje finalmente vim aqui para contar como foi a transição do Leo do berço para a cama, que aconteceu em março do ano passado, no mesmo dia em que ele largou a chupeta, como contei nesse post aqui. Leo dormia muito bem e adorava o berço, mas com o crescimento e a inclinação do pequeno às peraltices – […]
Lidando com os sonhos ruins
Dias atrás estávamos eu e Alexandre conversando sobre sono e, principalmente, sobre sonhos. Eu contei a ele que era muito raro acontecer de eu sonhar e ele estranhou muito, dizendo que sonha praticamente todos os dias. Depois, claro, lembrei do provável motivo pelo qual eu quase nunca sonho: porque eu quase não durmo! (tenho vontade de rir e chorar ao escrever isso). Mas a verdade é que são poucas horas […]
Mudanças simples na rotina de sono diurno que fizeram a diferença
Desde que nasceu, Leo me surpreendeu bastante em relação ao sono. Não sei se isso se deve ao fato dele realmente dormir bem ou as minhas expectativas que eram muito menores – e mais realistas – desta vez. De qualquer forma, comparando com a qualidade de sono da Mel, com a mesma idade, ele dorme, sim, melhor. Contei sobre toda a rotina de sono dele – diurna e noturna – […]
Hora de dormir: rotina e ritual de sono do bebê
A hora de dormir é um pesadelo para muitos pais e foi por algumas vezes para mim também, com a Melanie. Lembro de ficar embalando-a no colo e cantando por intermináveis minutos (e até horas) e também da quantidade de vezes que ela despertava durante a madrugada. Com o segundo filho eu já sabia o que me esperava, por isso tentei me livrar de qualquer expectativa com relação ao sono […]
Sobre a importância da rotina para o bebê e os métodos da Encantadora de Bebês
A palavra rotina por vezes causa arrepios em algumas pessoas – especialmente em nós, os adultos – mas o fator previsibilidade é importantíssimo para bebês e crianças. Saber o que vem a seguir contribui muito para deixá-los mais calmos e seguros, além de ajudar os pais a se organizarem melhor. Para mim, a rotina também ajudou a conhecer e entender melhor meus dois filhos. Me ajudou a saber reconhecer cada tipo de choro, […]
Alguns fatos e dicas sobre o sono do bebê
Um dos livros mais bacanas que já li sobre o sono dos bebês foi o Soluções para noites sem choro, de Elizabeth Pantley – orientadora educacional e mãe de quatro filhos, portanto, experiente no assunto. O livro, que felizmente vai na contramão do “deixe seu bebê chorar até cansar”, tem como intuito ensinar aos pais a ajudarem seu bebê a dormir – sem deixá-lo chorar. Gostaria muito de tê-lo lido ainda […]
Consequências da qualidade do sono no comportamento da criança
Pesquisas comprovam que a qualidade do sono pode determinar o dia seguinte de uma criança, garantindo-lhe o bom humor e a energia necessária para o seu bem estar, ou um dia de estresse e até mesmo de sofrimento. Comprovam também que uma boa noite de sono, melhora a concentração e a memória, além de prevenir a diabetes e a obesidade. Muitas vezes a criança se mostra irritada, manhosa, sonolenta e […]
Dicas para dormir bem à noite
Somente as mães conhecem a importância de poucas horas de sono bem dormidas, especialmente com recém-nascidos ou mais de um filho em casa. Quando meu filho nasceu, eu tive grande dificuldade para dormir porque demoro para pegar no sono, o que me roubava minutos preciosos toda vez. Eu não sou médica nem cientista, mas aprendi na prática como aproveitar melhor o meu tempo disponível para descansar e compartilho aqui […]